Απόλυτα. Στην online παρακολούθηση λαμβάνεται πλήρες ιατρικό ιστορικό, παρακολούθηση του βάρους, ψυχολογική υποστήριξη σχετικά με πιθανές διατροφικές διαταραχές και δε λείπει τίποτα από ό,τι περιλαμβάνεται σε μία συνεδρία σε ένα διαιτολογικό γραφείο.
Πλήθος ερευνών έχει αναδείξει τα οφέλη της Ikarian Diet στην υγεία μας. Ο εξειδικευμένος κλινικός διαιτολόγος θα λάβει υπόψη το πρόβλημα υγείας και θα δημιουργήσει ένα πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Η καταλληλότερη που έχετε δοκιμάσει ως τώρα. Μέσω της μέγιστης ευελιξίας στην επικοινωνία με το διαιτολόγο που σας παρέχεται, της 24ωρης υποστήριξης και των ειδοποιήσεων που θα λαμβάνετε σχετικά με την πρόσληψη νερού και την καταγραφή της άσκησης και των γευμάτων σας, θα σας δίνεται κίνητρο να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει.
Το πρόγραμμα διατροφής σου θα προσαρμοστεί στις προτιμήσεις και στην καθημερινότητα σου με αποτέλεσμα να ξεχάσεις ότι ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο. Ο σκοπός μας δεν είναι να ακολουθείς τυφλά ένα διαιτολόγιο που δεν σου αρέσει και πιέζεσαι αλλά να εκπαιδευτείς στο τι να τρως και πόσο. Έτσι, θα καταφέρεις να διατηρήσεις την απώλεια και να απενοχοποιήσεις την κατανάλωση γλυκών ή άλλων «ατασθαλιών». Άλλωστε, κανείς δεν είναι τέλειος!
Η φιλοσοφία μας στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής και δεν απαιτεί την αυστηρή ζύγιση των τροφίμων. Τα γραμμάρια έχουν υπολογιστεί σύμφωνα με τις ανάγκες σας και παρέχονται για δική σας διευκόλυνση σε πιθανή δυσκολία καθορισμού της μερίδας σας.
Η Ikarian Diet βασίζεται στα πιο απλά τρόφιμα που μπορείς να εφοδιαστείς με τον πιο εύκολο και οικονομικό τρόπο. Όλες οι συνταγές και οι επιλογές είναι low-budget.
Φυσικά. Στα προγράμματα διατροφής υπολογίζονται σχολαστικά οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένας οργανισμός κατά την ανάπτυξη.
Φυσικά. Όλα τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα και προσαρμόζονται στις προσωπικές σας προτιμήσεις ή περιορισμούς. Στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να ανακαλύψεις τι λειτουργεί καλύτερα στο δικό σου σώμα. Ωστόσο, η Ikarian Diet μπορεί να προσαρμοστεί και να ακολουθηθεί από ένα πολύ μεγάλο φάσμα ανθρώπων.
Οι καταγραφές των γευμάτων σου στην ηλεκτρονική πλατφόρμα σε βοηθούν να παρακολουθείς την πρόοδο σου καθημερινά. Δυο εβδομάδες μετά την πρώτη συνεδρία, θα γίνεται και η βασική επαναξιολόγηση του προγράμματος και των στόχων, σε συνεργασία με το διαιτολόγο.
Οι καταγραφές βοηθούν τόσο εσένα στο να παρακολουθείς την πορεία σου όσο και τον διαιτολόγο στη στήριξη της προσπάθειάς σου. Μέσα από αυτές, βλέπει τις αλλαγές που κάνεις, τι σε δυσκολεύει και προσαρμόζει το πρόγραμμα διατροφής σου.
Μέσω της υποστήριξης των τοπικών κοινοτήτων και της υιοθέτησης μιας διατροφής βασισμένη σε εποχιακά φυτικά τρόφιμα χωρίς υπερκατανάλωση κρέατος, εξοικονομείται νερό, μειώνεται η χρήση εκτάσεων της γης για γεωργική χρήση και εκτροφή των ζώων, περιορίζονται οι εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου ενώ προστατεύεται και η άγρια ζωή.
