Συχνές ερωτήσεις

Tο 2009 η Ικαρία προστέθηκε στις BlueZones, ένα σύνολο 5 τοποθεσιών που οι κάτοικοι έχουν το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στον πλανήτη, Πιο συγκεκριμένα στην Ικαρια οι κάτοικοι λόγο της διατροφής και του τρόπου ζωής τους έχουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά νόσησης απο  ασθένειες  όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα  και η άνοια.

Πρόκειται για την ελληνική plantbased δίαιτα  η οποία είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, διαβάζοντας το βιβλίο ο αναγνώστης θα έχει μια πλήρη εικόνα αλλά και τα εργαλεία ώστε να  αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες. 

Θα σας κάνει γνωστά τα μυστικά της καθημερινότηταςκαι της διατροφής στην Ικαρία, πουξεχωρίζει για την καλή ποιότητα ζωής και τη μακροζωία. 

Περιλαμβάνει την «IkarianSalad», του παγκόσμια αναγνωρισμένου και βραβευμένου με αστέρι Michelin σεφ Λευτέρη  Λαζάρου, ο οποίος  έχει συνδυάσει με μοναδικό τρόπο τις ελληνικες υπερτροφές δημιουργώντας την σαλάτα της μακροζωίας, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Η Ikarian salad ακολουθώντας Την εποχικότητα έχει δύο εκδοχές, χειμερινή και ανοιξιάτικη!

Είναι εύκολα κατανοητό και δεν χρειάζονται επιστημονικές γνώσεις για να το διαβάσετε και να αντλήσετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες και γνώσεις.

Φυσικά, καλώντας στα κεντρικά μας γραφεία στο 2130425069 και 6909850023.

Για την πληρωμή της παραγγελίας σας μπορείτε να επιλέξετε πληρωμή με πιστωτική/χρεωστική κάρτα, paypal, είτε κατάθεση/έμβασμα σε τραπεζικό λογαριασμό. 

Απόλυτα. Στην online παρακολούθηση λαμβάνεται πλήρες ιατρικό ιστορικό, παρακολούθηση του βάρους, ψυχολογική υποστήριξη σχετικά με πιθανές διατροφικές διαταραχές και δε λείπει τίποτα από ό,τι περιλαμβάνεται σε μία συνεδρία σε ένα διαιτολογικό γραφείο.

Πλήθος ερευνών έχει αναδείξει τα οφέλη της Ikarian Diet στην υγεία μας. Ο εξειδικευμένος κλινικός διαιτολόγος θα λάβει υπόψη το πρόβλημα υγείας και θα δημιουργήσει ένα πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

Υιοθετώντας ένα πρότυπο της Ikarian Diet, μπορείτε να έχετε άμεσο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους με τον πιο ωφέλιμο, για τον οργανισμό, τρόπο.

Παρέχονται απλές συνταγές αλλά και εύκολα γεύματα και προτάσεις για φαγητό απ’ έξω.

Η καταλληλότερη που έχετε δοκιμάσει ως τώρα. Μέσω της μέγιστης ευελιξίας στην επικοινωνία με το διαιτολόγο που σας παρέχεται, της 24ωρης υποστήριξης και των ειδοποιήσεων που θα λαμβάνετε σχετικά με την πρόσληψη νερού και την καταγραφή της άσκησης και των γευμάτων σας, θα σας δίνεται κίνητρο να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει.

Το πρόγραμμα διατροφής σου θα προσαρμοστεί στις προτιμήσεις και στην καθημερινότητα σου με αποτέλεσμα να ξεχάσεις ότι ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο. Ο σκοπός μας δεν είναι να ακολουθείς τυφλά ένα διαιτολόγιο που δεν σου αρέσει και πιέζεσαι αλλά να εκπαιδευτείς στο τι να τρως και πόσο. Έτσι, θα καταφέρεις να διατηρήσεις την απώλεια και να απενοχοποιήσεις την κατανάλωση γλυκών ή άλλων «ατασθαλιών». Άλλωστε, κανείς δεν είναι τέλειος!

Η Ikarian Diet προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στην εκμάθηση διατροφικών επιλογών με σεβασμό στο περιβάλλον αλλά και στον οργανισμό σας.

Πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος επιμελείται τα προγράμματα σας και απαντάει στις ερωτήσεις σας.

Η φιλοσοφία μας στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής και δεν απαιτεί την αυστηρή ζύγιση των τροφίμων. Τα γραμμάρια έχουν υπολογιστεί σύμφωνα με τις ανάγκες σας και παρέχονται για δική σας διευκόλυνση σε πιθανή δυσκολία καθορισμού της μερίδας σας.

Η Ikarian Diet βασίζεται στα πιο απλά τρόφιμα που μπορείς να εφοδιαστείς με τον πιο εύκολο και οικονομικό τρόπο. Όλες οι συνταγές και οι επιλογές είναι low-budget.

Υπάρχει η δυνατότητα συγχρονισμού των διατροφικών πλάνων για οικογένεια ή ζευγάρι.

Φυσικά. Στα προγράμματα διατροφής υπολογίζονται σχολαστικά οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένας οργανισμός κατά την ανάπτυξη.

Στο πρόγραμμα σας θα υπάρχουν περισσότερες από μία επιλογές στα γεύματα σας ενώ θα σας παρέχονται και έξυπνες διαφορετικές συνταγές.

Φυσικά. Όλα τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα και προσαρμόζονται στις προσωπικές σας προτιμήσεις ή περιορισμούς. Στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να ανακαλύψεις τι λειτουργεί καλύτερα στο δικό σου σώμα. Ωστόσο, η Ikarian Diet μπορεί να προσαρμοστεί και να ακολουθηθεί από ένα πολύ μεγάλο φάσμα ανθρώπων.

Οι καταγραφές των γευμάτων σου στην ηλεκτρονική πλατφόρμα σε βοηθούν να παρακολουθείς την πρόοδο σου καθημερινά. Δυο εβδομάδες μετά την πρώτη συνεδρία, θα γίνεται και η βασική επαναξιολόγηση του προγράμματος και των στόχων, σε συνεργασία με το διαιτολόγο.

Οι καταγραφές βοηθούν τόσο εσένα στο να παρακολουθείς την πορεία σου όσο και τον διαιτολόγο στη στήριξη της προσπάθειάς σου. Μέσα από αυτές, βλέπει τις αλλαγές που κάνεις, τι σε δυσκολεύει και προσαρμόζει το πρόγραμμα διατροφής σου.

Μέσω της υποστήριξης των τοπικών κοινοτήτων και της υιοθέτησης μιας διατροφής βασισμένη σε εποχιακά φυτικά τρόφιμα χωρίς υπερκατανάλωση κρέατος, εξοικονομείται νερό, μειώνεται η χρήση εκτάσεων της γης για γεωργική χρήση και εκτροφή των ζώων, περιορίζονται οι εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου ενώ προστατεύεται και η άγρια ζωή.

Το πρόγραμμα διατροφής αναπροσαρμόζεται κάθε 2 εβδομάδες με βάση την ικανοποίηση σου και τους στόχους που θέτουμε μαζί.

Η συνεδρία με τον διαιτολόγο έχει διάρκεια 10-15 λεπτά.

Αναζητούμε πάντα νέα μέλη για να ενισχύσουμε την ομάδα μας. Στείλε μας το βιογραφικό σου στο kynthia@ikariandietclinics.com.