Καλάθι αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο

Συνεχίστε τις αγορές

IKARIAN DIET CLINICS

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Η Φιλοσοφία της Ikarian Diet από έναν επιστήμονα εξειδικευμένο στη Διατροφή

Η Ikarian Diet είναι παγκοσμίως γνωστή ως ο τρόπος ζωής που άρχισε πριν από αιώνες στο νησί της Ικαρίας, στην Ελλάδα, το οποίο είναι διάσημο για το αυξημένο προσδόκιμο ζωής των κατοίκων του. Το 2020, ο Δημήτρης Πέππας, Διατροφικός υπεύθυνος του Ikarian diet clinics και συγγραφέας του βιβλίου ''Ikarian Diet'' επαναπροσδιόρισε την παραδοσιακή διατροφή και δημιούργησε μια σύγχρονη εκδοχή της Ikarian Diet, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου. Η διατροφή αυτή συμβάλλει στην απώλεια βάρους, παρέχει υψηλά επίπεδα ενέργειας, χτίζει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής.

Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής

Η ομάδα από τούς καταξιωμένους διαιτολόγους και ειδικούς είναι η κινητήριος δύναμη πίσω από την επιτυχία της πλατφόρμας μας. Η ομάδα μας συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία, παρακολουθώντας την πρόοδό σας, και βοηθώντας με τον καθορισμό νέων στόχων κάθε μήνα. Όλα τα διατροφικά πλάνα διαμορφώνονται σύμφωνα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας και προσαρμόζονται περαιτέρω κάθε λίγες εβδομάδες, καθώς προοδεύετε και φτάνετε τους στόχους σας.

Λίστα με τα Ψώνια

Κέρδισε χρόνο και χρήματα με τη Λίστα για τα Ψώνια της Ikarian Diet Clinics. Προσφέρουμε τη λύση για το δίλημμα στην αγορά τροφίμων. Αντιμετωπίστε τους πειρασμούς του super market και γλίτωσε χρήματα. Το ειδικά προσαρμοσμένο πλάνο διατροφής μας και οι κατάλληλα σχεδιασμένες λίστες μας για ψώνια απλουστεύουν τη διαδικασία των αγορών στο σούπερ μάρκετ. Τώρα σας παρέχονται με ακρίβεια τα απαραίτητα υλικά για την προετοιμασία των γευμάτων σας, αποφεύγοντας έτσι και την αγορά περιττών προμηθειών και το άγχος του καταναλωτή.

Προγραμματίσετε ένα ηλεκτρονικό ραντεβού μέσω Zoom με την ομάδα των διαιτολόγων μας

Αν χρειάζεστε επιπλέον one-on-one παροχή συμβουλών και πληροφοριών, μπορείτε να κανονίσετε μια ζωντανή συνεδρία με διαιτολόγο μέσω Zoom χρησιμοποιώντας το app, ο οποίος θα απαντήσει σε όλα σας τα ερωτήματα.

Οι συνταγές του προσωπικού σας πλάνου διατροφής

Παρέχουμε οδηγίες για νόστιμες και εύκολες συνταγές, αλλά και πιο σύνθετες, επιμελημένες από καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους μάστερ της γαστρονομίας, όλα ειδικά προσαρμοσμένα στο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σας. Με αυτές τις συνταγές, διαμορφωμένες και δοκιμασμένες από την ομάδα των σεφ και διαιτολόγων της Ikarian Diet Clinics, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι η εμπειρία της υγιεινής διατροφής θα είναι πεντανόστιμη και κάθε άλλο παρά βαρετή!

Προγράμματα για Οικογένειες και ζευγάρια

Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον να μείνει στον σωστό δρόμο όταν οι διατροφικές συνήθειες της οικογένειας ή του συντρόφου είναι διαφορετικές. Συγχρονίζουμε τα διατροφικά προγράμματα του σπιτιού σας, ώστε ένα σχέδιο διατροφής να σας ωφελεί όλους!

Διατροφικό ημερολόγιο

Ανοίξτε την εφαρμογή και τραβήξτε φωτογραφίες τα γεύματά σας για να καταγράψετε το διατροφικό σας ταξίδι - ακόμα και όταν δεν είστε σε θέση να ακολουθήσετε το πρόγραμμα διατροφής σας! Κρατώντας ένα ημερολόγιο των γευμάτων και εμπειριών σας θα μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε το διατροφικό σας πλάνο. Τα καλύτερα πιάτα της εβδομάδας θα επιλέγονται από αυτές τις φωτογραφίες και θα έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε μοναδικά βραβεία.

(Πολύ σύντομα κοντά σας!) Επωφεληθείτε από τις προτάσεις μας για εστιατόρια και φαγητό απ' έξω

"Πολύ σύντομα θα είμαστε σε θέση να προσφέρουμε μια σειρά από συστάσεις για φαγητό για παράδοση κατ' οίκον ή εστιατόρια, τόσο για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα ήσυχο βράδυ μέσα όσο και για αυτούς που προτιμούν να δειπνήσουν έξω. Οι προτάσεις αυτές θα είναι διαθέσιμες προοδευτικά σε πολλές πόλεις ή τοποθεσία ταξιδιωτικού προορισμού, χωρίς να χρειάζεται να ρισκάρετε να χαλάσει η διατροφή σας, ακόμα και όταν πηγαίνετε διακοπές στο εξωτερικό!"

Συνδεθείτε με το Apple Health App

Μπορείτε να συνδέσετε το Apple Health σας με το Ikarian Diet Clinics, ώστε να μπορούμε να συγχρονιστούμε με τις αθλητικές σας συνήθειες, λαμβάνοντας υπόψη τις θερμίδες που καίτε, και να δημιουργήσουμε ένα διατροφικό πλάνο καλύτερα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.

Υπενθύμιση για την πρόσληψη νερού

Η σημασία της κατανάλωσης νερού στη διατροφή σας δεν πρέπει να παραβλέπεται. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία σας να παραμένετε ενυδατωμένοι σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κλίμακα μέτρησης πρόσληψης νερού που είναι ενσωματωμένη στο app, θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο κατανάλωσης νερού ανά ημέρα. Θα λαμβάνετε επίσης ειδοποιήσεις που θα σας υπενθυμίζουν να πίνετε νερό έτσι ώστε να μην το ξεχνάτε!

Η καλή διατροφή συμβάλλει στην προστασία από τον COVID-19

Η υγεία και η ευεξία του ατόμου είναι άμεσα εξαρτημένη από την εξέλιξη της πανδημίας. Παρόλο που βρισκόμαστε απέναντι από μία κρίση δίχως προηγούμενο, την οποία ειδικοί από όλο τον κόσμο πασχίζουν νυχθημερόν να αντιμετωπίσουν, μπορούμε ο καθένας ατομικά να λάβουμε ορισμένα μέτρα προστασίας και να διατηρήσουμε την υγεία μας παρά την απειλή του COVID-19. Το πρώτο βήμα σε αυτή τη διαδικασία είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος μέσω των διατροφικών μας επιλογών. Τα προγράμματα διατροφής των Ikarian Diet Clinics παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται ώστε να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Τα γεύματα, μεταξύ άλλων, είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, C, D) και πολυφαινόλες, συστατικά μείζονος σημασίας στην ενίσχυση του οργανισμού, ώστε να είναι ικανός να προστατευτεί από εξωτερικές απειλές.

Φροντίζουμε να σας υποστηρίζουμε και να σας διατηρούμε υγιείς κατά τη διάρκεια της πανδημίας και μετά από αυτήν.

Προστατεύστε τον πλανήτη με μια Plant-based διατροφή

Ο πλανήτης χρειάζεται την προσοχή μας. Απαιτείται σήμερα να αναλάβουμε τον έλεγχο και να υιοθετήσουμε μία συνειδητοποιημένη προσέγγιση σε ό,τι αφορά στις αποφάσεις μας σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες. Κάνοντάς το αυτό, αντιμετωπίζουμε συγχρόνως δύο θέματα, την προσωπική μας ευεξία και την υγεία του περιβάλλοντος. Μόνο να βγούμε κερδισμένοι μπορούμε με το να αλλάξουμε το τρόπο σκέψης μας και τις κακές συνήθειες. Πώς το καταφέρνουμε αυτό; Ξεκινάμε αναλογιζόμενοι τη χρήση νερού που κάνουμε, απαιτώντας λιγότερη έκταση γης για μαζική γεωργία και κτηνοτροφία, μειώνοντας τις εκπομπές αερίων που συμβάλλουν στο φαινόμενο του θερμοκηπίου και αυξάνοντας το ενδιαφέρον μας για τα ζώα ή απλά ακολουθώντας την Ikarian Diet και κάνοντας την τρόπο ζωής.

Συνομιλήστε με τους διαιτολόγους μας ανά πάσα στιγμή, όπου και αν είστε

Η διαρκώς επεκτεινόμενη ομάδα μας από καταξιωμένους διαιτολόγους και ειδικούς είναι συνεχώς διαθέσιμη και στην απόσταση του χεριού σας μέσα από την πλατφόρμα συνομιλίας μας, 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Είναι στην άμεση διάθεσή σας για συμβουλές, ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε, και είναι εκεί για να προσφέρουν υποστήριξη (άλλωστε, μας αρέσει να τα λέμε!)

-5 κιλά σε 3 εβδομάδες! Αυτό το app είναι το καλύτερο πράγμα που έχει συμβεί στην υγεία μου. Ήμουν σοκαρισμένη από το πόσο εύκολα οι λιγούρες μου είχαν φύγει μετά από μόνο 1-2 μέρες και το ότι δεν ήθελα να τσιμπολογάω μεταξύ των γευμάτων με βοήθησε πολύ. Το να χάνεις 5 κιλά σε μόνο 3 εβδομάδες είναι φανταστικό, αλλά το καλύτερο κομμάτι είναι η βελτίωση της υγείας.

ΚΑΤΙΑ,27


EL
EL