LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 80 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 50 grams (μισή κούπα) νιφάδες βρώμης 3 αυγά Οδηγίες Βήμα 1 Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, ή ακόμα καλύτερα σε ένα μπλέντερ, και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 1 αυγό 70 grams γαλοπούλα σε φέτες 70 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 120 grams (1 περίπου) μήλο Οδηγίες Βήμα 1 Βράστε το αυγό.Βήμα 2 Κόψτε το μήλο σε λεπτές φέτες και προσθέστε όλα τα υλικά μέσα στο μπωλ.Βήμα 3 Πασπαλίστε από πάνω...
Έτοιμο σε: 15 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 20 grams (4 κουταλάκια του γλυκού) νιφάδες βρώμης 5 grams (1 κουταλάκι του γλυκού) λιναρόσπορο σπασμένο 1 μπανάνα κανέλα 250 ml φυτικό γάλα της επιλογής σας ή νερό Οδηγίες Βήμα 1 Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ή σε ένα μπρίκι, ρίχνουμε μέσα το γάλα...
Έτοιμο σε: 15 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 45 grams (3 κουταλιές της σούπας) αλεύρι ρεβυθιού 3/4 κούπας φυτικό γάλα 1 πατάτα 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά 4 μανιτάρια πλευρώτους πάπρικα ρίγανη αλάτι, πιπέρι 1 κουταλιά ελαιόλαδο 10 grams (2 κουταλάκια του γλυκού) διατροφική μαγιά Οδηγίες Βήμα 1 Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά.Βήμα 2...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 2 αυγά αλάτι, πιπέρι θυμάρι φρέσκο ψιλοκομμένο 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο Οδηγίες Βήμα 1 Σε ένα μπολ, ρίχνουμε τα αυγά, το αλάτι, το πιπέρι και ξεκινάμε να χτυπάμε τα αυγά μας με ένα πιρούνι.Βήμα 2 Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 150 grams ασπράδι αυγού (από 4-5 αυγά) 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 100 grams μανιτάρια 1 πράσινο κρεμμυδάκι 1/2 κόκκινη πιπεριά αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Οδηγίες Βήμα 1 Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά.Βήμα 2 Σε αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το ελαιόλαδο.Βήμα 3...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 1 ώριμο αβοκάντο 60 grams παρμεζάνα 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο πιπέρι λίγο γάλα για την ομελέτα 4 αυγά Οδηγίες Βήμα 1 Αρχικά κόψτε το αβοκάντο σε φέτες και ραντίστε με λίγο χυμό λεμονιού για να μη μαυρίσει. Ρίξτε αλάτι και πιπέρι.Βήμα 2...
